笑顔

2012年04月01日

 笑顔ができるのは人間だけだと聞いたことがあります。大きな声で笑うことは、免疫力を高め病気の予防になることは広く知られてきたことです。大きな声で笑わなくても、笑顔で同じ効果があることが本に書かれていました。
チューリップ白熊
 朝起きて、鏡に向かって5分間微笑むのだそうです。そうするだけで免疫力がアップするそうです。あいにく私は朝に5分間じっとして笑顔をしている暇は持ち合わせていないので、ほほえみをキープしながら掃除、洗濯、食事作りなどの用事をしています。

 そうすると本当に楽しい気分になってくるから不思議なものです。本当に、なんとなく良いことがあったような気持ちになって嬉しくなり、気分が良くなるのです。幸せな気分になること請け合いです。
一日の始まりから、無理なく自然体で楽しく過ごすことができます。是非試してみてください。      J.K

« | トップページ | »

ページのトップへ